Månadsarkiv: juli 2011

Nya skenor, skogjutning och mer träning

Den senaste veckan har bestått av 12 träningspass. Fokus ligger mest på teknik men det är också viktigt med en del volym i träningen. För min del är det verkligen mer volym än det någonsin varit, totalt tar de flesta träningspassen tre timmar från att jag går hemifrån tills att jag kommer tillbaka, ibland mer.

Jag har även hunnit med att gjuta nya vikingskor, de är dock inte klara föränn i december, så det blir en julklapp att se fram emot, mot en räkning förstås. Det var en ganska intressant procedur, gubbarna från vikingfabriken mätte mina fötter, ritade av dem och gipsade in dem i olika lager av olika slags material. Sedan sög de ur vatten och luft så att formen blev exakt som min fot och skar sedan av den.

Vi har även fått besök av två holländska killar som böjer och slipar skenor. De jobbar vanligtvis med KNSB, TVM och andra holländska team, d.v.s. de är riktiga proffs. Jag fick hjälp med mina skenor, trots att jag skulle få nya några dagar senare. Jag fick lära mig att vilken böjning och kurvradie man vill ha på skenorna bestäms av ett antal faktorer: hur fort åkaren åker, vilken distans, lufttryck, isens hårdhet m.m. Generellt kan man säga att ju fortare det går, ju längre kurvradie och mindre böjning vill man ha. Själv har jag 22m kurvradie och böjning minns jag inte.

Jag har en vecka med isträning kvar att se fram emot, sedan väntar en månad då is byts ut mot asfalt och skenor mot hjul. Mina nya skenor har anlänt men tyvärr inte satts på mina skor än, hoppas det sker snarast! Sedan ser jag fram emot att få jobba mer med min teknik utanför isen och jag känner på mig att det kommeer bli en del må-illaframkallande träningar i bergen också.