Månadsarkiv: september 2011

On ice again

Den här veckan har vi fått isen tillbaka i Inzell. Första passet i tisdags gick sådär men tekniken känns betydligt bättre än på sommarisen i juli. Speciellt på rakorna har jag fått till det med timingen och jag använder höfterna mer… lite mer dansaktikgt 🙂 I kurvorna har jag mycket kvar att jobba på. Framförallt måste trycket komma direkt när jag sätter i foten i isen. Och jag måste se varje steg som att jag förflyttar kroppen med hjälp av min tyngd, inte bara lyfter benet över det andra. Lite svårt att förklara men Jeremy är väldigt tydlig med vad han vill se och bra på att förklara, det gäller bara att göra som han säger, vilket inte är det lättaste alltid.

Träningen den här veckan och framöver kommer bli två dagar i veckan med hårdare pass än de andra dagarna. Den här veckan hade vi (för tredje veckan i rad) 45 minuter backcyckling i Berchtesgarten på tisdagen samt ett hårt ispass på lördagen bestående av 3*8 “progressive laps” och 6*1500m med 2 minuters vila. Backcyklingen uppför Rossfeld panorama strasse i Berchtesgarten är ett av de hårdaste träningspassen jag någonsin gjort. Det är 45 minuters konstant cykling i uppförsbacke, min genomsnittspuls var 178 och max 182.

Får se vad den kommande veckan bjuder på för smaskigt….

Det är många andra team här och tränar, förutom vi är det (ett myller av) ryssar, vi, CBA team, polacker, österrikare, norrmän etc. på isen samtidigt. Tio minuter efter spoling börjar det bli uppåkt i kurvorna. Men samtidigt är det kul att få se så många duktiga skridskoåkare med olika nationaliteter!