Månadsarkiv: oktober 2011

More races

För fjärde helgen i rad tävlade jag igen i helgen. Samma distanser som förra veckan, 3000m på fredagen och 1500m på lördagen. På inåkningen i torsdags kände jag mig något sliten sedan vi kört 20-10-10 varv på onsdagen, trots att det var lugn åkning. Men tekniken satt fint och med en hel dags vila (och tråkig väntan) kände jag mig pigg i kroppen innan loppet, som startade klockan halv nio på fredagskvällen!

Målsättningen var precis som förra veckan att försöka hålla 34 sekunder per varv. Jag startade dock med en 33:a och tappade en sekund per varv i början av loppet. Ändå höll jag ut bättre än helgen innan och tiden slutade på 4,31,71. Säsongsbästa och bara 1,7 sekunder från pers. Jag hade gärna gått under 4,30 men det var ändå ett steg i rätt riktning. Kanske skulle jag behöva starta något lugnare istället så det blir lättare att hålla jämna varvtider, men det viktigaste är nog att jag börjar jobba tidigare i loppet – alltså mer aktiv.

På lördagen var det dags för 1500m. Taktiken var att jag skulle vara mer aggressiv från start. Jeremy och Tristan har pratat i veckan om att jag inte utnyttjar min kraft på rakorna. Jag är “powerful” i gymmet och på cykeln med det syns inte lika tydligt på isen. Jag har tänkt på det på träningarna och förstår vad de menar. Å andra sidan är det i kurvorna man bygger upp fart medan det är på rakorna man har en chans att “vila”. Men upp till 1500m måste man jobba hårt på rakorna också 🙂 Åkningen var bra upp till 700m men sedan hade jag svårt att hålla rytmen i benen då benen började stumna något. Det är precis då som jag måste bli mer aktiv, precis som på 3000m. Tiden blev 2,07,38. Något bättre än förra veckan, men inte tillräckligt! Men över lag är jag nöjd med loppen och jag ser fram emot att fortsätta med de tekniska bitarna, det ska till och med bli riktigt kul 😀

Adjöss!